Hogyan növelhetjük az epe oldékonyságát?

828
HOZZÁSZÓLÁS:

Ahogy az a legtöbb betegségre igaz, az epeköveket könnyebb megelőzni, mint kezelni. A kialakulás kockázati tényezői és az okai jól ismertek, és a legtöbb esetben az élelmi rostban gazdag, egészséges étepeholyagrend elegendő megelőzést jelent.

Ha egyszer már kialakultak a kövek, az epegörcsök elkerülése és az epefolyadék oldékonyságának fokozása szükséges. A tünetek korlátozása céljából meg kell állapítani, mely élelmiszerek allergiakeltőek a beteg számára, és – a zsíros ételekkel együtt – kerülendők.

Hogyan növelhetjük az epe oldékonyságát?

Az epe oldékonyságát a következő étrendi és étrendet kiegészítő ajánlások betartásával növelhetjük.

Étrend

Növeljük a zöldségfélék, a gyümölcsök és a rost fogyasztását, különösen a gélformáló vagy nyákképző rostokét (lenolaj, zabkorpa, guár, pektin, stb.).

Csökkentsük a telített zsírok, a koleszterin, a cukor és az állati fehérje bevitelét. Kerüljük a zsírban, olajban sült ételeket.

Víz

Igyunk naponta 6-8 pohár vizet, hogy fenntartsuk az epefolyadék vízszintjét.

Táplálékkiegészitők

  • C-vitamin: 500-1000 mg naponta háromszor
  • E-vitamin: 200-400 NE naponta
  • Foszfatidil-kolin (lecitin): 100 mg naponta háromszor
  • Kolin: 1000 mg naponta
  • L-metionin: 1000 mg naponta
  • Rostpótlás (guár, pektin, útilapu vagy zabkorpa): legalább 5 g naponta
  • Epesavak (ursodezoxikol- és kenodezoxikol-sav keveréke): 1000-1500 mg naponta

Gyógynövények

Az adagolás napi háromszori szedésre vonatkozik. Egy növényi szert válasszunk, amelyek a hatékonyságuk sorrendjében vannak felsorolva.

  • Máriatövis {Silybum marianum) Az adagolás a sziliinarin mennyiségétől függ: 70-210 mg szilimarin
  • Articsóka (Cynara scolymus) 15%-os kivonatból napi 500 mg
  • Boldófa {Peumus boldo) szárított levél (vagy főzet): 250-500 mg tinktúra(1:10):2 ml őstinktúra (1:1): 0,5-1,0 ml
  • Kurkuma {Curcuma longa) kurkumin: 100-200 mg naponta háromszor
  • Pongyola pitypang {Taraxacum officináié) szárított gyökér: 4 g őstinktúra (1:1): 4-8 ml porított kivonat: (4:1): 250-500 mg.
828
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]